Подьём роллинга 60мм.73кг.2 по 3 раза на руку.5 по 2 раза на руку.Халтурные подьёмы кисть что-то выбивает из за чего ху. его

Подьём роллинга 60мм. 73кг. 2 по 3 раза на руку. 5 по 2 раза на руку. Халтурные подьёмы кисть что-то выбивает из за чего ху. его знает, ну и плюс конструкция веса не стабильной получилась в разные стороны крутится. На заминку тяга роллинга одной рукой 50кг по 10 раз на лапку