Высокобелковый ужин для похудения
Стейк из белокочанной капусты с сыром и куриным филе
✅КБЖУ на порцию:
384 кал
Б - 46,9 г
Ж - 18 г
У - 8 г
✅Ингредиенты:
▪️Стейк из белокочанной небольшой капусты - 1 шт
▪️Куриное филе - 120 г
▪️Твёрдый сыр - 50 г
▪️Сливки 10% - 30 мл
▪️Петрушка - по вкусу
▪️Карри - 1 чл
▪️Соль - по вкусу
▪️Перец - по вкусу
Способ приготовления:
▪️Курицу мелко нарезать, посолить, поперчить и замариновать в сливках и карри, добавить зелень и перемешать
▪️Нарезать капусту в виде стейка
▪️Выложить курицу на стейки, посыпать сыром
▪️Поставить в предварительно разогретую духовку на 30-40 минут на 180•
Хотите похудеть, но при это есть вкусно и сытно❓
📌Пишите в комментария “ХОЧУ“.
Я пришлю вам условия, как получить доступ к моей книге диетических, но вкусных рецептов, по которым худеют мои клиенты.
▪️В каждом рецепте отображается калорийность белков, жиров и углеводов.
▪️В книге есть продуктовая корзина с количеством ингредиентов в зависимости от количества персон
1 view
1074
337
5 months ago 00:13:26 1
Бомбическая ЧИАБАТТА БЕЗ ЗАМЕСА! Получится у каждого! Всё-таки 20 г Соли!!!
5 months ago 00:12:44 1
Сначала смеялись, а затем рецепт просили - Весенний “Смешной“ Борщ
5 months ago 00:05:55 1
Куриные бедра на сковороде ❗Вкуснее, чем в духовке😊 Вкусный и быстрый ужин для семьи‼️
5 months ago 00:09:35 1
Этот суп можно есть всё лето! Удивительно простой рецепт вкусного супа!
5 months ago 00:08:15 1
После этого рецепта Вы полюбите Цветную капусту! Как просто и вкусно приготовить Цветную капусту.
5 months ago 00:18:43 1
Самый вкусный немецкий салат! Я никогда не устану есть этот салат! Любимый салат Всех мужчин
5 months ago 00:05:22 1
МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.
5 months ago 00:04:12 1
Забытый РЕЦЕПТ 50 х годов из Советской столовки! Так готовила моя БАБУШКА!
5 months ago 00:08:50 1
▶️МАКАРОНЫ ПО-ТАТАРСКИ в казане на костре.
5 months ago 00:05:10 1
Discovery «Как это сделано?»: производство Energy Diet Smart 3.0 «Шоколад»
5 months ago 00:08:14 1
ЭТО КРУЧЕ ЧЕМ БЕЛЯШИ И ЧЕБУРЕКИ! НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКИЕ БЮДЖЕТНЫЕ ВКУСНЯШКИ С КАРТОШКОЙ!
5 months ago 00:04:04 1
Вкуснейший Закарпатский суп! Самый простой и Сытный суп БЕЗ Мяса ЗА 30 МИНУТ!
5 months ago 00:05:19 1
Потрясающее Блюдо из Фарша на Одной Сковороде. Получается много и сытно! Макароны с мясной подливой.
5 months ago 00:02:03 1
МАКАРОНЫ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ в одной сковороде за 30 минут. Вкусно, сытно и быстро! Рецепт Всегда Вкусно!
5 months ago 00:02:25 1
БРИЗОЛЬ с мясным фаршем и овощами. Необычное блюдо в омлете! Рецепт от Всегда Вкусно!
5 months ago 00:05:18 1
Хлеб на сковороде. Это ПРОЩЕ, чем сходить в магазин!
5 months ago 00:18:29 1
Сразу 3 Рецепта! Лучше чем пицца! Капуста вкуснее мяса! Готовим Дома
5 months ago 00:04:45 1
Самый простой и Вкусный рецепт супа! Я готовлю 3 раза в неделю и хочу еще!
5 months ago 00:02:55 1
Вкусная идея Ужина из 4 простых ингредиентов / Самый вкусный Ужин на скорую руку для всей семьи
5 months ago 00:05:40 1
ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ЗАМЕРЛИ В СТРАХЕ! ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ! ОЧЕНЬ ПРОСТО И ВКУСНО
5 months ago 00:11:41 1
ВКУСНЕЙШАЯ творожная ПАСХА без СПЕЦИАЛЬНЫХ формочек
5 months ago 00:04:21 1
ГОТОВЛЮ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ ! Бесподбный и Сытный рецепт,, Гуляш / Венгерская Кухня
5 months ago 00:05:53 1
Быстрый РЫБНЫЙ ПИРОГ из консервов заливное тесто на кефире Вкусно Сытно Люда Изи Кук tuna pie recipe
5 months ago 00:11:29 1
Необычный БЕФСТРОГАНОВ с кочудяном! Блюдо с КОРЕЙСКИМ акцентом! РЕЦЕПТ от Ильи Лазерсона