Применяются перед и после Правки, для самостоятельного уменьшения болей в спине, снятия спазмов и лёгких блокировок позвоночных сегментов.
0:00 Оснащение и упражнения “Отвес“, “Стена“ и “Ходьба“
3:06 Шея
4:37 Лопатки
5:26 Корпус
6:57 Стопы
8:12 Ходьба: механизм действия и пример
“3 валика“ тоже входит в базовый комплекс
Скачать бесплатно базовые упражнения в Google Play
Полный список упражнений
Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно.
https://аафонин.рф
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin
1 view
165
35
4 weeks ago 00:01:24 1
🧀 СБРОСИТЬ ВЕС ПРИ ДИАБЕТЕ 🍜
4 weeks ago 00:00:00 1
Мастер-класс по вокалу
1 month ago 00:24:52 1
Базовый набор для поддержки организма. Даже новичек разберётся
1 month ago 00:00:23 1
Увлажняющий крем для чувствительной кожи лица с лактобактериями CKD LACTO-DERM Beneficial Moisturizing Cream 100мл
1 month ago 00:02:04 2
⚠ Домашняя тренировка для мужчин цена 👍 Упражнения на грудь и пресс дома
1 month ago 00:06:43 1
Веды по простому ч- 47 из 120
1 month ago 00:45:49 106
Утренняя йога «ДЛЯ ТЕХ, КТО СНОВА ПРОСНУЛСЯ НЕ В ПАРИЖЕ» | любой уровень | 45 мин
1 month ago 00:15:41 2
Практика развития сознания и очищение головы от негатива ▪️ Энергетические практики Цигун
1 month ago 00:00:32 1
С 2025 года в России заработает государственная программа по созданию специальных аграрных классов
1 month ago 00:13:29 113
Новостройки Краснодара ➤квартиры в Краснодаре от 5,6 млн ✅ акции и скидки ➤ЖК НЕБО 🔵Просочились
1 month ago 00:00:50 633
Необычные подарки в СК «Объект»
1 month ago 00:01:21 633
Клуб “Каралловец“: снова в поход!
1 month ago 00:01:24 1
🍞 Рецепт похудеть 🍜
1 month ago 00:01:37 1
⭐ КОМПЛЕКСНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС 400 МЛ ⚡
1 month ago 00:06:38 736
Как добиться цели в боевых искусствах / Киокушинкай каратэ мотивация / бокс / ниндзюцу / вин чун
1 month ago 00:10:22 3
FAQ_ Цигун ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА и защита и вознесение СУЩНОСТЕЙ ▪️ Частые вопросы
1 month ago 00:01:24 7
ЦЕНА KETO ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⭐ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ УЛЬЯНОВСК 👍
1 month ago 00:18:51 15
Нефтехимия: перспективы и вызовы для России. ТЭК-ТОК с Дмитрием Акишиным
1 month ago 00:02:45 1
Распаковка терминала сбора данных Chainway MC62
1 month ago 00:02:04 1
Курс домашних тренировок упругое тело 💣 Упражнения для пресса дома 👍
1 month ago 00:15:14 5
Медитация Я есмь божественное присутствие ⚛ Практика концентрации на сердечном центре
1 month ago 00:02:08 2.8K
Год мы не снимали ничего по моей работе с Па. Что нового произошло за год?
1 month ago 00:02:04 2
⚡ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА НА ВСЕ ТЕЛО 💡
1 month ago 00:07:00 279
Базовый комплекс упражнений для утренней гимнастики для мужчин