Правильное питание|Особенности питания спортсменов

Предлагаю Вам к просмотру видео-лекцию «Правильное питание. Особенности питания спортсменов» Нажимайте на тайм-код и смотрите ответ на интересующий Вас вопрос. Приятного просмотра! 00:10 Для чего нужно питаться правильно? 02:39 Суточная норма белков, жиров и углеводов. 03:35 Основы правильного питания. 04:43 Что можно съесть в течение 2-х часов до тренировки? 05:44 Что можно съесть в течение 2-х часов после тренировки? 07:32 Полезные советы для организации правильного питания. 08:18 Что важно знать о правильном питании? 09:28 Как набрать мышечную массу? 10:18 Как похудеть к соревнованиям? 11:29 Топ 10 продуктов для роста мышц 14:48 Топ 10 продуктов для сушки тела 18:48 Принципы правильного питания