Тренировка №1

Итак, сегодня понедельник, а значит, пришло время тренировки😉 Инструкция по выполнению: 🔹Надеваете любимую тренировочную одежду 🔹Подготавливаете пространство для тренировки 🔹Включаете видео, прикрепленное к записи 🔹 Повторяете вместе со мной все упражнения💪🏻 - суставная разминка - 500 прыжков на скакалке/ 500 прыжков с хлопком, как на видео - 3 тренировочных круга (если вы младше 14 лет) / 5 тренировочных кругов (если старше 14): 1- берпи 10 раз 2- зашагивания на стул с подъемом ноги к груди 15 раз на к
Back to Top