Тренировка ног
Всем привет друзья сегодня вторая тренировка ног на прошлой неделе ели как приседал 100 кг 5х5, на этой 105 кг хорошо легко пошли вот что значит мышечная память.
Разминка 20 на 15, 40/8, 60/6, 80/5.
Рабочий вес 105 кг 4х5, 5 серия на 15 повторений не хватило дыхания.
Воспоминаниях ВК увидел свой рекорд 300 кг 1/4 приседа или съем со стоек 2017 год, прикреплю в комментариях.
Сегодня вышло
120/1, 170/5, 210/3, 250/1, 298 кг не смог оторвать
5 views
46
6
5 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
5 months ago 00:05:23 1
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ!
5 months ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
5 months ago 00:07:09 1
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
5 months ago 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
5 months ago 00:12:45 1
Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих
5 months ago 00:44:03 1
Почти забыла, что я тренер по теннису.. УРОК ДЛЯ МОЕГО МУЖА.
5 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 00:15:49 1
Делай так и будешь бить быстро ногами / Тренировка скорости от Макса Дедика и Алехандро Наварро
5 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
5 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
5 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
5 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
5 months ago 00:18:13 1
Упражнения при болезни Осгуда-Шляттера. Марина Цоллер
5 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
5 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
5 months ago 00:04:56 1
Упражнения для расслабления ног | ЛФК
5 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
5 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
5 months ago 00:00:36 1
Система боя Спецназа ГРУ. Вадим Старов спецподготовка. Кувырок через препятствие. Спецакробатика.
5 months ago 00:09:36 1
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
5 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
5 months ago 00:03:57 1
Разминка | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | БАЛЕТ ОМСК | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | УПРАЖНЕНИЯ | ШКОЛА БАЛЕТА