Жиросжигающих тренировок не существует и если вы видите такие заголовки, то не тратьте своё время, ибо это, мягко говоря, неправда. Задайте вопрос относительно эффективности продавцам таких тренировок, и вы услышите максимально объективный аргумент – «я так похудел». Я же в отличие от них, напомню, что жиросжигание происходит при любой тренировке, будь то силовая, кардио, кроссфит или йога. Разумеется, это научный факт, следующий, например, из обзора PMID: 32397898 под названием: «Влияние физических упражнений на скорость метаболизма в покое». Заглянув в него, вы узнаете, что скорость метаболизма в состоянии покоя, после силовых, силовых кардио или только кардио, практически не изменяется. Результаты: Вмешательства в упражнениях (аэробные упражнения и упражнения с отягощениями в сочетании) не увеличивали скорость метаболизма в состоянии покоя (средняя разница 74,6 ккал/день). Хотя аэробные упражнения не оказали влияния на метаболизм, упражнения с отягощениями увелич
1 view
253
47
5 months ago 01:47:57 1
Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?
5 months ago 00:09:43 1
3 простых упражнения для женского здоровья. Это должна делать каждая женщина!
5 months ago 00:30:14 1
Тренировка для людей с лишним весом вместо 10 тысяч шагов / Сжечь 350 ккал / Аэробика для похудения
5 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
5 months ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
5 months ago 00:02:49 1
Тренировка с гирей на все тело. Жиросжигающий комплекс от чемпиона мира по гиревому спорту
5 months ago 00:07:37 1
Разминка перед тренировкой. Аэробика от Натали Маккей
5 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
5 months ago 00:12:22 1
Как Дома УБРАТЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕДЕЛЮ *лучшие упражнения*
5 months ago 00:34:24 1
30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома
5 months ago 00:10:45 1
НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простейшая Тренировка
5 months ago 00:02:38 1
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ ПОЗЕ перед СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ
5 months ago 00:04:25 1
ВСЕГО 5 МИНУТ ТАКОЙ ПЛАНКИ и ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
5 months ago 00:32:55 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА
5 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
5 months ago 00:15:48 1
ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ за НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ - Топим Жир на Максимум
5 months ago 00:27:45 1
День 1. Домашняя ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка. Я старалась. Мне не стыдно!Присоединяйтесь!!!
5 months ago 00:12:24 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22
5 months ago 00:13:49 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Для похудения | ПОДХОДИТ ВСЕМ
5 months ago 00:04:41 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
5 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
5 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
5 months ago 00:05:27 1
СУПЕРСЕТ | 4 минуты для ПРЕССА | Жиросжигающая тренировка | Фитнес дома