КЕТО ШАУРМА (ШАВЕРМА) с курицей и овощами | кето и низкоуглеводные рецепты без глютена #кетодиета
Друзья, при желании вы можете поддержать канал с помощью кнопки “СПАСИБО“ под видео. Очень ценю ваше внимание и поддержку🙏❤!
Что готовить каждый день на кето / low carb
Кето меню на три дня с КБЖУ
Кокосовые лепешки:
- 1/2 стакана кокосовой муки
- 1,5-2 ст.л. псиллиума
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л. соды или разрыхлителя
- 1 стакан сильно теплой воды и щепотка соли
Маринад для курицы:
- 1 ст.л. семян кориандра
- 1 ч.л. соли
- 2 ст.л. копченой паприки
- 1/2 ч.л. хлопьев чили
- 1 ст.л. тимьяна
- 1-2 зубчика чеснока
- цедра 1 лимона
- 1 ст.л. лимонного сока
- 30-40 мл оливкового масла
Соус цацики:
- 200 гр греческого йогурта
- свежий огурец, укроп
- соль, черный перец
- 1 зубчик чеснока
- 1-2 ст.л. белого винного уксуса
- 2 ст.л. оливкового масла
#кетодиета #кеторецепты #низкоуглеводноепитание #нуп #углеводам.нет #низкоуглеводные_рецепты #питаниепридиабете #питаниедлядиабетиков #чтоготовитьнакетодиете #кетоменю #кеторацион #кетозавтрак #кетообед #кетоужин #полезнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #безуглеводов #lowcarb #какпохудеть #кетошаурма #кетошаверма #кетолепешки #кетотартильи #полезнаяшаурма #домашняшаурма #безглютена