00:00 Интимное здоровье пары;
00:50 Мои упражнения для интимных мышц;
02:53 Как вилять «хвостом»;
03:43 Как муж стал моим тренером;
04:41 Как по лицу женщины определить слабые мышцы влагалища;
08:15 Витамин для супер-потенции мужчины.
Как укрепить мышцы влагалища,
как делать массаж простаты в домашних условиях и не допустить развитие простатита.
Я наглядно покажу Вам 3 самые частые ошибки при тренировке интимных мышц:
🔴Первая. Напрягать живот вместо мышц влагалища. Если часто так делать — это приведёт к опущению матки и стенок влагалища.
🔴Вторая. Стараться задерживать дыхание при напряжении вагинальных мышц. Дыхательные мышцы намного сильнее и лучше развиты. Поэтому если их напрягать — Вы не сможете укрепить мышцы влагалища, потому что фокус внимания будет переключен на более сильные мышцы.
🔴Третья. Делать быстрые мигания интимными мышцами — это не приведёт к росту мышц. Чтобы мышцы влагалища были выносливые и увеличивались в объеме — нужно уметь удерживать статическое сокращение мышц минимум 60 секунд.
✅Аналогичная работа мышц тазового дна для мужчины — это отличный массаж простаты и профилактика простатита.
Я расскажу вам о сексуальной игре, в которую можно играть с мужчиной: во время секса нужно стараться сжимать его пенис мышцами влагалища, а он должен работой своих мышц противостоять. Это упражнение — фактически парная йога для взрослых.
Также разберём, почему для женщины важно пользоваться нефритовыми яйцами каждый день: это делает влагалище влажным и возбужденным, всегда готовым для секса.
♥️КАК ДЕЙСТВУЕТ ВИТАМИН Д. АНАЛИЗ И ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА Д
Заказывайте нефритовые яйца.
Заказывайте программу тренировки с нефритовыми яйцами, тренажерами Кегеля, тренажером Муранивского.
Алина Шмыголь - сертифицированный инструктор по развитию женских интимных мышц.
Сайт
Фейсбук
ВКонтакте
Инстаграм:
Электронная почта: alina_shmygol@
WhatsApp 38-066-372-33-99
Viber 38-066-372-33-99
Тел: 38-066-372-33-99
38-068-522-74-02
#нефритовыеяйца #упражнениякегеля #вагитон #алинашмыголь
10 views
125
23
2 months ago 00:08:00 1
Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов
2 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
2 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
2 months ago 00:25:36 1
Методичка СССР - Законы РФ и Указы “ПРЕЗИДЕНТА“ НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ ч.1
2 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
2 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
2 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11