Тренировка рук от чемпиона по армрестлингу Дамира Тазетдинова

Самые эффективные упражнения на руки от тренера высшей категории Дамира Тазетдинова, многократного чемпиона по армспорту, который знает о руках все. Правильная техника упражнений поможет эффективно тренироваться и накачать сильные рельефные руки. Тренировка рук состоит из проработки трицепса, бицепса и предплечий. О тренере: - Кандидат в мастера спорта по Армрестлингу - Мастер спорта России по версии WAA и по версии APL - Рекордсмен Ульяновской области по Армлифтингу - 5-и кратный чемпион г. Ульяновска п