Итальянское блюдо для диетического питания: отварные картофельные ньокки с хеком в соусе из кабачка и укропа. Просто, вкусно и полезно! Для этого блюда подойдет любая рыба небольшой жирности.
Порции: 6-7
На 100 г блюда:
Белки - 5,8
Жиры - 2,8
Углеводы - 13,6
Ккал - 103,2
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Хек (тушка) – 400 г
2. Картофель – 600 г
3. Кабачок – 150 г
4. Масло (оливковое) – 2 ст. л.
5. Мука (пшеничная) – 130 г
6. Яйца (перепелиные) – 3 шт.
7. Укроп – 1 веточка
8. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ:
30 views
684
269
1 week ago 00:00:51 804
Clip by @recipes50kg
2 weeks ago 00:14:42 1.1K
Картофельные ньокки с колбасой и овощами
2 weeks ago 00:00:30 10
Вы знали, что картина Боттичелли «Весна», достояние галереи Уффици
3 weeks ago 00:00:43 27
Выпечка
3 weeks ago 00:00:42 453
Печем с любовью
4 weeks ago 00:00:55 3K
Домашняя пекарня
1 month ago 00:00:50 1
Ленивые осенние выходные. Лень буквально все. Поэтому вареники. Ленивые, да. #shorts
1 month ago 00:04:24 5.2K
КАК ПРИГОТОВИТЬ КАРТОФЕЛЬНЫЕ НЬОККИ
1 month ago 00:00:43 4.5K
Очень вкусные картофельные ньокки с фаршем
2 months ago 00:00:32 4.6K
Простые картофельные ньокки за 5 минут!
2 months ago 00:07:39 1
🥟🧅🥓 Ленивые вареники из картошки с жареным луком и беконом! Простое и сытное блюдо без заморочек!
2 months ago 00:14:40 948
Картофельные ньокки с колбасой и овощами “ 👌🏻🥔🥕🍆🧀🥓🌿
2 months ago 00:00:40 3K
Домоводство
2 months ago 00:04:23 1
Самый знаменитый Томатный Соус В МИРЕ - итальянский соус Маринара. Для пиццы, спагетти и других блюд