Рыба Запечённая В Сметанно-Сырном Соусе С Овощами В Духовке!!! Диетическое блюдо!!!

Нежная и сочная рыба, покрытая ароматным сметанно-сырным соусом и запеченная до золотистой корочки, станет украшением любого стола. Лук и чеснок, специи добавляют дополнительный вкус. Это легкое и практически диетическое блюдо. Приготовление этого блюда не потребует особых навыков или редких ингредиентов. Буду рада видеть Вас в числе своих ПОДПИЩИКОВ не забывайте ставить ЛАЙКИ👍 и ПИСАТЬ КОМЕНТАРИИ - лучший способ меня поблагодарить за рецепт. И НАЖИМАЙТЕ на 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео. Мне очень важна Ваша обратная связь. Ингредиенты: Рыба Хек (можно любую) - 1 кг.; Лук - 150 г.; Морковь - 220 г.; Сыр твердый - 200 г.; Растительное масло (для жарки) Соус: Яйцо - 2 шт.; Лимонный сок - 1 ч.л.; Сметана 10 % - 4 ст.л.; Вода - 100 мл.; Соль по вкусу; Перец черный по вкусу; Кориандр по вкусу; Горчица по вкусу; Специи по вкусу; Чеснок - 2 зубка; Запе