- Упражнения для развития взрывной силы от Бородача

Подробнее: , Развитие взрывной силы мышц Традиционно взрывная сила нужна борцам и штангистам. Соответственно лучшим тренажером для этого служат плиометрические тренировки, спринтерский бег и различные тяжелоатлетические упражнения.