Месячные без боли | станет легче после этих упражнений | кундалини-йога для женщин

Упражнения, которые точно помогают облегчить первые дни месячных. Если видео было полезно, ставь лайк и подписывайся на канал. 🔹 Рекомендую к просмотру: 1. Кундалини-йога для начинающих 2. Утренние комплексы 3. Вечерние комплексы 4. Практики для женщин 5. Все уроки в одном плейлисте 🔹 О канале: Я учитель кундалини-йоги с 2013 года, создательница сообщества Generation Yoga, фасилитатор Access Bars, путешественница и блогер. На этом канале эффективные практики йоги и медитации, интервью с экспертами по женскому здоровью, процветанию и красоте, интересные идеи и вдохновение для жизни. 🔹 Связать