Get Match Fit Fast _ (HIIT) High Intensity Interval Training Football_Soccer _ Pre-Season

(HIIT) Интервальная тренировка высокой интенсивности Футбол | Предсезонный Узнайте, как быстро улучшить свою физическую форму, используя упражнения, которые мы показываем в этом видео! В этом видео мы расскажем об упражнениях, которые вы можете выполнить, чтобы улучшить свою футбольную форму и стать готовым к матчу. Внимание !!! Прежде чем приступить к такой тренировке, убедитесь, что нет проблем со здоровьем сердца и суставов, которые не выдержат такой тренировки. Интенсивность тренировок: 85-90% Отдых: половина Расстояние: 1- 15 метров х 2 2- 30 метров х 2 3- 45 метров х 2 4- 60 метров х 2 5- 75 метров х 2 6- 90 метров х 2 7- 75 метров х 2 8- 60 метров х 2 9- 45 метров х 2