МЕЧТА ХУДЕЮЩЕГО-ЛУЧШИЙ МАЙОНЕЗ ПП, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ! ШИКАРНЫЙ САЛАТ“ЛЮБИМЫЙ“ К ПРАЗДНИКУ !ПП№15 !
Рада , что Вы зашли на наш канал и сегодня я предлагаю ещё один малокалорийный рецепт вкусного салата и отличную замену майонезу :соус низкокалорийный и по вкусу не отличающийся от обычного майонеза . Салат подходит и на каждый день и на праздничный стол . А с помощью этого соуса Вы сможете сделать любой свой любимый салат низкокалорийным .
******************************************************************************************************
СОУС МАЙОНЕЗ ПП НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ :
молоко 100 грамм 3,2 % жирности 60 ккал
яйцо 1 штука (50 грамм ) -78 ккал
мука пшеничная высший сорт 1 чайная ложка (10 грамм ) -37 ккал
сметана 15 % жирности 150 грамм -237 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -0 ккал
сок лимона 1 столовая ложка -3 ккал
сахар 1/2 чайной ложки (3 грамма ) -12 ккал
горчица готовая по вкусу от 1/3 чайной ложки (3грамма ) -4 ккал
ИТОГО ВЫХОД ГОТОВОГО МАЙОНЕЗА :310 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО МАЙОНЕЗА 431 ккал
Пищевая ценность на 100 грамм 140 ккал
САЛАТ “ЛЮБИМЫЙ“ :
морковь свежая 1 штука крупная (300 грамм ) -96 ккал
изюм коричневый 50 грамм -125 ккал
сыр домашний 100 грамм -130 ккал
чеснок 3 зубчика 10 грамм -9 ккал
курица отварная 250 грамм -343 ккал
свекла отварная 2 штуки средних (350 грамм ) -165 ккал
орехи грецкие 20 грамм -131 ккал
соус майонез ПП низкокалорийный 310 грамм -431 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА : 1390 грамм .Общая пищевая ценность всего салата :1430 ккал
Пищевая ценность на 100 грамм 103 ккал !!!
В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого салата , это на 309 ккал .
******************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ! ДЕНЬ :
8 00 овсяная каша с 1 чайной ложкой сливочного масла без сахара на воде
11 00 салат “любимый“
14 00 тефтели с салатом из свежей капусты
18 00 салат “любимый “
******************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
******************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! РЕЖИМ ПИТАНИЯ
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*****
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
*****************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************************
#кухнябезфанатизмасмаринойчерновой#моймужпохуделна34кг#нашрежимпитания#
1 просмотр
361
98
3 месяца назад 00:07:50 1
МЕЧТА ХУДЕЮЩЕГО-ЛУЧШИЙ МАЙОНЕЗ ПП, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ! ШИКАРНЫЙ САЛАТ“ЛЮБИМЫЙ“ К ПРАЗДНИКУ !ПП№15 !
8 месяцев назад 00:05:34 8
ГРЯЗЬ - КНЯЗЬ #1 (MJ, QILLET, EGOR VEER, SANDD, FIZER)
10 месяцев назад 00:11:31 1
Дочки-матери. 5 типов матерей.
12 месяцев назад 00:06:37 1
БЕЗ СИЛ. Как вернуть энергию?
1 год назад 00:18:39 1
Полисорб как средство для похудения. [Галина Гроссманн]
3 года назад 00:08:25 2
ДВЕ ХОРОШИЕ НОВОСТИ ВСЕ БЛАГОДАРЯ ВАМ
3 года назад 00:10:48 1
У МЕНЯ ДВЕ НОВОСТИ ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ И ПЛОХАЯ. СКОРО КОНКУРС И ПОДАРКИ!
3 года назад 00:09:15 1
Мечты Худеющих Сбылись! Лучшие Десерты ! 5 Рецептов Для Стройной Фигуры
5 лет назад 00:28:40 1
В ПАРИЖЕ С ПАРНЕМ И ЛУЧШЕЙ ПОДРУГОЙ // Мечта каждого! Худеющий человек в стране багетов💔🙈
9 лет назад 00:06:54 15
Пятая серия фитнес-проекта “Стань лучше“ на . Три девушки создают идеальное тело.
9 лет назад 00:07:23 8
Третья серия фитнес-проекта “Стань лучше“ на . Три девушки создают идеальное тело.
9 лет назад 00:09:37 11
Премьера на Allure: фитнес-проект “Стань лучше!“: Первая серия