Ежедневные упражнения для здоровья глаз

В течение дня глазам приходится перестраиваться, чтобы сохранить четкое и ясное изображение окружающего мира. Хрусталик глаза “расслабляется“ при взгляде вдаль, например, при взгляде на горизонт. Для того чтобы сфокусироваться на более близких объектах, глаз приспосабливается, утолщая хрусталик, чтобы сделать эти объекты резкими. Когда вы проводите много часов, сосредоточившись на близко расположенных объектах (компьютеры, экраны, телефоны), глазные мышцы и нервы, управляющие ими, работают с большой нагрузкой. Со временем при рассматривании предметов вблизи в течение большей части дня длина глазного яблока изменяется. Эти изменения затрудняют быструю фокусировку на различных расстояниях - особенно на дальних - и могут усугубить близорукость...