Роль дыхания в оздоровительной практике цигун. Брюшное дыхание
В оздоровительной практике цигун существует несколько видов дыхания и постановка правильного дыхания – это важный этап тренировки. Поэтому многие люди, решившиеся серьезно заняться гимнастикой цигун задаются вопросом: «Какой тип дыхания наиболее правильный, как ему научиться, чтобы использовать в тренировках?»
Дыхание в цигун тесно связано с энергией ци, так как различные типы дыхания приводят к разному течению ци в организме.
Способов регуляции дыхания очень много, но основных восемь и каждый из них имеет свою цель.
Мы практикуем Брюшное прямое дыхание.
На вдохе диафрагма опускается вниз и живот надувается, на выдохе диафрагма поднимается вверх и живот втягивается.
Вдох глубокий, опускается до нижнего дань-тяня. Его используют для лечения и профилактики различных заболеваний, потому что при нем хорошо массируются внутренние органы, повышается тонус мышц брюшного пресса, увеличивается количество энергии в нижнем дань-тяне.
1 view
497
142
3 months ago 00:00:13 1
Дыхание для перезагрузки нервной системы. Занятия по йоге на канале #йога
3 months ago 00:00:16 1
Дыхание для хорошего сна. Будьте здоровы🙏 Занятия по йоге на канале, подписывайся✊
3 months ago 00:00:48 1
Польза дыхательных упражнений. Занятия по йоге на канале #йога
3 months ago 00:15:11 1
Зажатая мышца молодости портит внешний вид лица и шеи. Выполняй скорее эти лёгкие упражнения.
3 months ago 00:03:51 1
Премьера: Твоё Далеко — Первый День Лета (Official Video)
3 months ago 00:00:17 1
Дыхание для расслабления и перезагрузки. Занятия по йоге на канале #йога
3 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
3 months ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
3 months ago 00:52:24 1
Лев Клыков | Как попасть в новый мир | Про смысл жизни, семью, религию | Эксклюзивное интервью
3 months ago 00:00:24 1
Дыхание - залог здоровья. Дышите 5-7 минут. Занятия по йоге на канале #йога
3 months ago 06:54:25 1
ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ ВОЕННЫЙ ДЕТЕКТИВ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! ПРЕДОТВРАТИТЬ ДИВЕРСИЮ И СПАСТИ ПОРТ!Баренцево Море
3 months ago 00:00:23 1
Дыхание для гармонизации энергий. Будьте здоровы🙏 Занятия по йоге на канале #йога
3 months ago 00:59:06 1
5. Сколько Планов Души для одного воплощения. Куда сбежала 24 пара хромосом
3 months ago 01:23:23 1
НОВИНКА ОЧЕНЬ НАПРЯЖЁННОГО ТРИЛЛЕРА ЗАСТАВИТ ЗАТАИТЬ ДЫХАНИЕ! Приговорённый. Русский Канал
3 months ago 00:10:42 9
Висцеральная работа при спайках между пищеводом и перикардом, гастрите, дисфункции пилороса
3 months ago 00:01:15 1
Роль дыхания в оздоровительной практике цигун. Брюшное дыхание
3 months ago 01:23:46 1
ВЕТКИ художественный фильм. Криминал. Судьбы ломаются словно ветки.
3 months ago 01:22:16 1
Орел и Решка / Heads and Tails. Фильм. Лирическая Комедия
3 months ago 00:04:23 1
Танец Софи Лорен в красном платье💃🏼: уверенность и чувствование своего тела
3 months ago 00:10:48 1
Эффективные способы избавления от слизи в горле в домашних условиях
3 months ago 00:06:05 1
Важность правильного ДЫХАНИЯ: Техника для снятия стресса
3 months ago 02:01:45 1
Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО? Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО
3 months ago 00:55:42 1
Гиперкапния: мощный биохакинг, доступный каждому. Пранаяма для начинающих
3 months ago 00:29:17 1
Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]