Гиперэкстензия. Упражнение для спины и ягодиц

Гиперэкстензия – отличное упражнение для укрепления мышц спины (разгибателей позвоночника), а также проработки задней части бедра и ягодиц. Рекомендую включать гиперэкстензию в каждую вашу тренировку. Техника выполнения данного упражнения на видео поможет избежать травм спины, а также сформировать правильную осанку. Я в соцсетях⤵ Vkontakte ➡ Instagram ➡ Подписывайтесь на мой канал ➡ #гиперэкстензия