Тренировка взрывной выносливости. Непрерывные удары по шинам в полную силу в течении минуты.

Удары руками Айкитэ. Это не удары бокса или каратэ. Подробнее о технике ударов в других видео. Попробуйте минуту бить удары с мах частотой и силой.