Техника выполнения:
Флайер начинает выполнять фляк на таком расстоянии, чтобы при выполнении поставить руки около передних стоп баз.
В момент контакта ладоней с полом локти слегка сгибаются, смягчая приземление, а туловище выпрямляется, продолжая падение на заднего споттера. Одновременно с этим базы выполняют глубокий присед, заводя руки под плечо и таз флайера. Не теряя темпа, базы поднимают плечо флайера до уровня груди и выполняют взрывное выпрыгивание с выталкиванием флайера руками наверх. После выталкивания руки баз остаются наверху ловить стопы флайера. Задний споттер одновременно с базами выполняет выпад, двумя руками на уровни груди ловит бедра флайера в районе колен, останавливает падающего на него флайера, а затем вместе с базой выталкивает бедра, оставляя руки наверху для ловли. Флайер в конце выталкивания подтягивает прямые ноги стопами под себя в руки баз, одновременно стараясь поднять плечи наверх. Как только стопы оказываются в руках базы, флайер завершает поднимание плеч и выпрямление ту
413 views
1027
280
7 months ago 02:05:01 2
Пэчворк Лоскутное шитье ТАНЦУЮЩИЙ КВАДРАТ Флик фляк Мастер класс Лариса Банакина
11 months ago 02:05:01 1
Пэчворк ТАНЦУЮЩИЙ КВАДРАТ «Флик фляк в лоскутном шитье» Мастер класс Лариса Банакина
2 years ago 00:00:57 1
PoleTricks ! Заход на флажок с замаха ! ФЛЯК НА ПИЛОНЕ ! Flick
2 years ago 00:22:58 1
Боевое снаряжение РККА1936-1941 гг. Ранцы, полевые, сухарные сумки, фляги, котлы и тд.
2 years ago 02:05:01 7
Пэчворк Флик фляк в лоскутном шитье ТАНЦУЮЩИЙ КВАДРАТ Лоскутное шитье Мастер класс
2 years ago 02:05:01 15
ТАНЦУЮЩИЙ КВАДРАТ Флик фляк Пэчворк Лоскутное шитье Мастер класс Лариса Банакина Подарок Новый год
2 years ago 02:05:01 4
Новогодний пэчворк «Флик фляк или Танцующий квадрат» в лоскутном шитье Мастер класс Л.Банакина
2 years ago 02:05:01 5
Лоскутное шитье Блок флик-фляк или «Танцующий квадрат» Мастер класс Подарок Новый год
2 years ago 00:07:45 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ФЛЯК НАЗАД?
5 years ago 00:17:45 3
КОП по ВОЙНЕ с Гельмутом Вайссвальдом. Дождь, фляга и снова дождь. Находки. Фильм 4
5 years ago 00:03:40 544
Заход фляком в групповом станте | Выпуск 21
5 years ago 00:22:48 2
Танк КВ-2 немецкого производства и самая душевная русская фляга 1910 года