Только встали — уже устали?

Только встали — уже устали? Сонливость — знакомое многим состояние. Отчего она нападает именно осенью и как с ней бороться, знает врач-сомнолог Дарья Лебедева и программа «Доктор 24» ⏹Почему осенью особенно клонит в сон? Все дело в мелатонине — гормоне, отвечающем за сон. Мы просыпаемся утром — света нет, день проводим в офисе, а вечером, когда заканчивается рабочий день, уже темно. Мелатонин в таком случае не разрушается в течение дня, он круглые сути «плавает» в крови и постоянно готовит наш организм ко сну. ⏹Виноваты надпочечники? Есть мнение, что синдром уставших надпочечников влияет на активность и бодрость. Но это миф! Если вы сильно устаете, работаете на одной работе больше пяти лет, работаете после работы, в отпуске и на выходных, то скорее всего у вас синдром хронической усталости или выгорание. И надпочечники тут ни при чем. ⏹Как связаны холестерин и сонливость? Напрямую никак. Но повышенный холестерин и высокие липиды говорят о том, что человек скорее всего неправиль... Source: Москва 24