Набор мышечной массы для девушек. Трудности, которых я точно не ожидала

Всем привет 🤗 Сегодня я поделюсь с вами своим опытом набора мышечной массы для соревнований фитнес бикини (некоторые называют его просто - “массонабор“). Я расскажу, с какими трудностями столкнулась, что было для меня самым сложным. Набор мышечной массы для девушек - это непростой процесс, который помогает не только накачать мышцы, но и может иметь непредсказуемые повороты. Такими для меня стали быстрый набор веса (плюс 10 кг), питание для набора массы, бодишейминг. Если вам интересно, как я набирала мышечную массу и что стало для меня самым сложным, тогда желаю всем приятного просмотра 💜 Подписывайтесь на канал ▷ 🎁 Чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ “No BS Fitness гайд“, подписывайся на мой INSTAGRAM и присылай “ “ в директ ▷ Записаться ко мне на сопровождение ▷ Мифы в похудении ▷