Взрослые: Третий пояс (Бело-Желтый) Федерация Капоэйра России Красноярского Края

Третий взрослый пояс (Бело-Желтый) Все движения нужно делать из позиции “Кадейра“ Список элементов: 1. Джинга с Финтами (Кейшада, Трока) 2. Щапа Ди Коста (Удар с Холе) 3. Мартело 4. Щапа с Передней ноги (Доворот в кадейру) 5. Эшкива Латерау - Эшкива Фронтау - Мартело с Передней - Кеда Ди Кватро - Щапа Ди Коста Парная работа: 6. Парная работа: 1. Армада - Эшкива Энтру (отклониться назад) - Мартело (с задней ноги) 2. Эшкива Латерау - Кейшада - Хаштейра 7. Парная работа: 1. Миа Луа Ди Френче - Армада Контра