Диеты: сколько сладкого можно при похудении?

Сколько сладкого можно съесть во время диеты без опаски для фигуры? Чем страшны быстрые углеводы натощак? Можно ли есть сладкое при похудении? Отвечает консультант по питанию, диетолог Светлана Лебединская.