БЕССОННИЦА: ПРИЧИНЫ И СПОСОБЫ УСТРАНЕНИЯ

Больше пользы на нашем сайте ===== Бессонница в современном мире - вполне распространенное явление, но насколько она безопасна для организма? В этом ролике клинический психолог Олеся Мартыненко расскажет, чем опасна бессонница для здоровья человека, какие факторы ее вызывают и что делать, чтобы крепко спать и, главное, высыпаться. ===== Содержание: 00:00 - О спикере и о чем видео 00:43 - Что мы относим к бессоннице 01:07 - Почему это сейчас актуально? 01:38 - Что страдает при бессоннице 02:32 - Факторы, которые вызывают бессонницу 04:52 - Рекомендации при бессоннице 08:52 - Упражнение при бессоннице 10:37 - Еще одно упражнение при бессоннице ===== Мы в социальных сетях: Вконтакте: Яндекс.Дзен: Telegram: Instagram: Одноклассники: RuTube: =====