3 labdás kaszkád

A videó a Szegedi Tudományegyetem Eszközös képességfejlesztő tréning c. kurzusára készült kiegészítő segédanyagként. Fontos! Csak akkor lépj tovább a következő gyakorlatra, ha az aktuális feladatot már kényelmesen, hosszú ideig végre tudod hajtani. Néhány tipp, segítség: Mielőtt labdadobálásba kezdenél, nézd meg a helyes testtartást, ez legalább annyira fontos, mint az, hogy hogyan dobod el a labdákat. Állj kényelmes félterpeszben, a testsúlyt a két lábon egyenletesen elosztva, egyenes háttal. Az alkarod és a felkarod alaphelyzetben körülbelül derékszöget kell bezárjon (inkább legyen lejjebb az alkarod, mint túlságosan fent). Fontos, hogy kényelmes legyen a testtartás, természetesnek tűnjön sz&