Монастырский Михаил: секреты подготовки профессиональных марафонцев
YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют 10й выпуск «Углеводной загрузки». Наш гость - Михаил Исаакович Монастырский, один из лучших специалистов страны по бегу на длинные и сверхдлинные дистанции. Среди его подопечных такие спортсмены как многократный чемпион России в беге на длинные дистанции и кроссе, МСМК Павел Наумов, многократный чемпион России в беге на 3000м с препятствиями и кроссе, участник Олимпийских Игр в Лондоне 2012, МСМК Николай Чавкин и всеми нами любимый, харизматичный шоумен бегун - Искандер Ядгаров.
Обсудим:
✔️ Требования к спортсмену, чтобы быстро бегать марафоны
✔️ Как подводится к соревнованиям
✔️ Тренировочный цикл для бегуна на средние и длинные дистанции
✔️ Методы контроля тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов
✔️ На сколько важен план на гонку и как его составить
✔️ Разыграем беговые кроссовки ASICS
1 view
47
10
2 months ago 00:34:06 1
Британская школа - ПРАВДА, что это пропуск в МИРОВУЮ элиту? Андрей Фурсов лекции. Мировая история.
2 months ago 00:21:06 1
Новодевичий монастырь. Прогулка. Москва. Россия.
2 months ago 01:06:25 1
Там на неведомых дорожках (1982) / Сказка
2 months ago 01:25:03 1
Судьба барабанщика (1955)
2 months ago 00:11:36 1
Этих Слов дьявол боится, как ОГНЯ, они его жгут и он убежит от тебя! Старец Михаил
2 months ago 00:24:34 1
МОНАСТЫРСКАЯ КУХНЯ №24. Первое воскресенье Великого Поста
2 months ago 00:47:15 3
Случайный свидетель 4 серия
2 months ago 01:32:18 1
Нюркина жизнь (1971) / Художественный фильм
3 months ago 00:05:33 1
Великий Государь указал нищим по миру милостины не просить По мостам не сидеть Быть им в богадельнях
3 months ago 08:19:34 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “А“. День 3.
3 months ago 03:13:06 1
Спектакль Мадемуазель Нитуш | Театр Онлайн | Full HD
3 months ago 00:01:49 1
Вдоль Монастырского и Фиолентовского шоссе началось строительство велодорожек
3 months ago 02:14:40 11
Noize MC — Voyager-2 (live at Stadium, 2021) ПОСЛЕДНИЙ КОНЦЕРТ В МОСКВЕ!
3 months ago 00:49:01 1
Старая Москва - Ивановская горка, прогулка для души
3 months ago 01:02:57 1
Фантазёры (1965) | Фильм для детей
3 months ago 00:04:59 1
Иоанно-Богословский Макаровский мужской монастырь.John the Theologian Makarov Monastery.
3 months ago 02:46:40 1
На всякого мудреца довольно простоты. Островский. Малый театр (1952)
3 months ago 00:03:25 1
Михаил Гребенщиков & Максим Монастырский - Булки
3 months ago 00:17:39 1
В пещерах Псково-Печёрского монастыря
3 months ago 00:41:00 18
Православный календарь 22 марта 2024. 40 мучеников, в Севастийском озере мучившихся
3 months ago 01:23:15 3
Крейсер “Варяг“ (1946)
3 months ago 00:07:35 1
История 7 класс (Урок№30 - Русская Православная церковь XVII в. Реформа патриарха Никона и Раскол.)
3 months ago 00:02:23 1
Москва Патриаршее Черниговское подворье. Церковь Иоанна Предтечи под Бором, храмы, колокольня 🍎