Uhura Yoga ~ Хатха Йога / Пробуждение нижних центров / серия 1

Это короткий цикл из двух действий направленный на активацию и очищение центров живота, сексуального центра и корневого центра. Упражнения можно выполнять в любое время дня, лучше всего утром.