Тренировка с гирями для НОВИЧКА. Начало начал. Полезные советы.

Тренировка с гирей для тех, кто хочет тренироваться с гирей, но не знает с чего начать. Как подобрать гирю по весу? С каких упражнений начать? Сколько повторений делать в подходе? Стоит ли использовать комплексы кроссфита? Возможные ошибки. Коротко и без лишней воды. Вся информация в ролике основана на моём личном опыте самостоятельных тренировок. * * * Место съёмки скетча - творческая студия “Я - Создатель“ В роли мастера-татуировщика - настоящий мастер-татуировщик