Мягкая практика 45 мин для релаксации и восстановления

Эта практика поможет вам восстановиться после высоких нагрузок или расслабиться после тяжелого рабочего дня. Подобную практику я иногда называю практикой «ленивого дня», когда не хочется сильно нагружаться, но поработать с телом есть желание. Практику можно выполнять в любое время дня, подходит для любого уровня.