Рыба хек в духовке.Очень вкусный рецепт.

Попробуйте приготовить и Вам понравится. РЕЦЕПТ: рыба хек или минтай 1кг лук репка 3 шт. морковь 2-3 шт. чеснок 2 зубка сметана 3-4 ст. ложки горчица дижонская 2 ч. ложки соев. соус 30-50 мл соль,перец,кориандр по вкусу растит масло 1 ст. ложка