Фитнес для беременных. Расслабление спины и тонус рук с гантелями. Часть 3

Третий триместр беременности достаточно сложный из-за лишнего веса и смещенного центра тяжести, а также из-за повышенного волнения по поводу предстоящих родов. Но если все идет по плану, то тренировки отменять в этот период не стоит, они помогают отвлечься, насытить организм кислородом, поддержать нужный уровень активности и снять напряжение. На занятии делайте акцент на расслаблении спины и изолирующей работе на некоторые мышцы. Я сама получаю удовольствие от упражнений в этом видео и делаю их регулярно. Напишите в комментариях, на каком вы сроке беременности и насколько комфортно вам тренироваться.