Фитнес для беременных. Вспоминаем про ягодицы. Часть 4

В четвертой тренировке по фитнесу для беременных я уделила внимание ягодичным мышцам и раскрытию таза. Эти упражнения можно выполнять на любом сроке беременности, вплоть до самих родов. Теперь вы можете чередовать 4 занятия для девушек в положении и поддерживать себя в тонусе всю беременность. Поделитесь в комментариях вашей личной историей и как вы поддерживаете активность. Легкой и активной вам беременности!