Резиновая лента. Спина и ягодицы

Сегодня с эластичной лентой будем работать на спину, бицепс бедра и ягодицы. С резиновой лентой мы получаем нагрузку, преодолевая сопротивление. Такие тренировки имеют меньше противопоказаний. В этом видео я работаю с лентами Smartelastic, которые выпускаются в четырех сопротивлениях. Для базовых упражнений на ноги можно использовать самое сильное натяжение, для упражнений, в которых тянем ленту руками выбираем более легкий вариант.