Какой вид белка нужен именно вам? Яйца? Мясо? Рыба?🤔
Добавка “ПИЩЕВАРЕНИЕ“ (содержит Бетаина гидрохлорид) 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Какой вид белка нужен именно вам? В каких продуктах содержится белок, нужный именно вам? Рассмотрим белковые продукты: яйца, мясо, рыбу. И то, какой тип белка подойдет при той или иной проблеме с телом. Например, сколько белка нужно для роста мышц? Сколько белка нужно в день, если у вас проблемы с ЖКТ, и какой белок должен быть? Какой белок самый лучший для вас?
_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как определить кислотность желудка? 3 домашних теста🧐
0:00 - какой тип белка вам нужен;
2:35 - для чего нужен белок;
3:13 - старение;
8:27 - остеопороз;
8:48 - анемия;
10:44 - проблемы с ЖКТ;
11:23 - макулярная дегенерация;
12:03 - воспаление в организме;
13:05 - гипертония;
13:40 - депрессия;
14:02 - тревожность;
14:18 - набор мышечной массы;
14:55 - камни в желчном пузыре;
15:15 - проблема с детоксикацией;
15:53 - жирная печень;
16:09 - диабет.
На каком типе белка надо сосредоточиться, если у вас есть те или иные проблемы с телом? Рыба? Яйца? Говядина? Курятина? Надо ли есть говяжью печень? А что насчет растительного белка или протеинового порошка? Рассмотрим питательную ценность всех этих источников белка.
В растительных белках недостаточно нутриентов, биодоступных аминокислот. Поэтому эти белки сразу исключены. Также исключены и протеиновые порошки, потому что в природе белку сопутствуют какие-то нутриенты: витамины группы В, минералы и микроэлементы, а в протеиновых порошках ничего этого нет.
Какой белок подойдет, если у вас:
1. Старение:
- яйца;
- жирная рыба 2 раза в неделю;
- красное мясо 1-2 раза в неделю;
- устрицы и другие моллюски раз в неделю;
- белое мясо (курятина и индюшатина);
- говяжья печень 1 раз в неделю.
2. Остеопороз и остеопения:
- хорошие дозы витамина Д и омега-3 жирных кислот.
3. Анемия. При анемии больше всего нужны железо и В12:
- устрицы - лучший источник этих нутриентов;
- говяжья печень;
- красное мясо.
4. Проблемы с ЖКТ:
- говяжьи котлеты;
- яйца;
- говяжья печень травяного откорма.
5. Макулярная дегенерация:
- яйца, т. к. в яичных желтках содержатся необходимые для глаз лютеин и зеаксантин;
- устрицы и другие моллюски;
- избегать продуктов с омега-6 жирными кислотами.
7. Воспаление в целом:
- жирная рыба (промысловая), например, лосось, богатый омега-3 жирными кислотами.
8. Гипертония:
- жирная рыба (лосось);
- много зелени и овощей.
9. Депрессия:
- депрессию может уменьшить витамин Д и омега-3 жирные кислоты, которые есть в жирной рыбе.
10. Тревожность:
- говяжья печень.
11. Набор мышечной массы:
- красное мясо.
12. Камни в желчном:
- морские гребешки;
- мидии.
13. Проблема с детоксикацией:
- говяжья печень;
- красное мясо.
14. Жирная печень:
- яйца.
15. Диабет:
- жирная рыба;
- говядина травяного откорма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 10 сентября 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#белок #правильноеПитание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
2
0
15 hours ago 00:16:19 1
Как сделать лицо кукле. Мастер-класс “Лицо текстильной куклы-щекастика“ - YouTube
3 days ago 00:08:41 3
Монета, опровергающая официальную историю
4 days ago 00:55:40 1
Ясновидящая о том, что БОЯТСЯ говорить президенты и Ангелах. Киргизская Ванга - Алмакан эже
5 days ago 00:19:15 2
Про непоминание патриарха / доктор Боровских
5 days ago 00:15:35 4
об этом ПРИНЯТО МОЛЧАТЬ // психология отношений с современными ЧСВ
6 days ago 01:14:04 1
Обучение логистов с нуля! Базовый курс по логистике.
6 days ago 00:14:20 1
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
6 days ago 00:08:07 6
Не пей, козлёночком станешь? Пихают гормоны в воду, а потом запрещают ЛГБТ. Праздник антилогики.
7 days ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 week ago 00:07:57 1
“Заблудившийся трамвай“ Николай Гумилев.
1 week ago 00:28:49 1
«КАЛЕНДАРЬ», короткометражный фильм, режиссер Игорь Поплаухин (eng sub)
1 week ago 00:02:23 1
Поджарьте творог на сковороде, и Вы будете в Шоке от результата! ВОСТОЧНАЯ КУХНЯ!
1 week ago 00:01:43 1
Самое красивое видео Алматы!
1 week ago 00:24:49 1
РУССКИЙ поёт на казахском языке. КЛАСС! Мы братья!!!
1 week ago 00:25:55 19
Меренговый РУЛЕТ❗ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ💯 ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР КЛАСС!
1 week ago 00:17:44 2
Несек†ан†ам(?) от Александра Полякова
1 week ago 00:50:39 3
Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.
1 week ago 00:06:30 1
География - это судьба!
2 weeks ago 01:02:21 2
Какой будет буферная зона Путина, чем опасен Золотой купол Трампа и началось ли летнее наступление
2 weeks ago 00:08:08 1
Видео Никиты Михалкова разлетелось по сети. В зале аж воздуха в грудь набрали! 25 лет назад было...
2 weeks ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
2 weeks ago 00:05:05 2
Светись во мне-как свет лампады/ Очень нежный Хвалебный псалом/ Христианская песня
3 weeks ago 00:03:46 1
Lida Lee - On Fire (Dance Video)
3 weeks ago 00:51:02 1
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция