►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Успей заказать курс “Суставная гимнастика 60 “ со скидкой ►
Часть 2. ► Суставная гимнастика - низ!
Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:15 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: используем как для разминки перед ЛФК, так и как утреннюю гимнастику;
0:35 - Суставная гимнастика: идем от периферии к центру;
0:55 - Суставная гимнастика: разминка для кистей;
1:30 - Упражнения для суставов: лучезапястные суставы;
1:55 - Упражнения для суставов: локтевые суставы;
2:30 - Суставная гимнастика: плечевые суставы;
3:05 - Гимнастика для суставов: сводим плечи;
4:00 - Гимнастика для суставов: подключаем грудной отдел позвоночника, лопатки, шею;
4:35 - Гимнастика для суставов: повороты за счет грудного отдела позвоночника;
5:35 - Суставная гимнастика: разминаем шею;
6:55 - Суставная гимнастика: наклоны в сторону.
Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице!
Поделись с друзьями видео - Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Приятного просмотра #александрабонина
#суставнаягимнастика
#гимнастикадлясуставов
#упражнениядлясуставов
1 view
388
202
4 months ago 00:11:24 1
Суставная гимнастика | Комплекс упражнений для утренней зарядки | ПроАктив
4 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
4 months ago 00:20:17 1
Цигун. Пробуждение Ци. Суставная гимнастика (20 минут. Комплекс для начинающих)
4 months ago 00:11:21 1
Утренняя практика для пробуждения организма | ЛФК упражнения
4 months ago 00:17:49 1
Суставная гимнастика Тун Бэй
4 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE