Йога урок 31 - Поза планки, все виды

Поза планки - все варианты позы планки в полном занятии для укрепления всех групп мышц. Терапевтический эффект и противопоказания смотрите здесь: Подписаться на канал - Йога для всех - Группа Вконтакте - Йога при проблемах со здоровьем - Асаны -