2 Упражнение «Я достаю небо»

2. Упражнение «Я достаю небо» Тянемся одной рукой вверх, другой — вниз, вытягивая боковую силовую линию тела от стопы до пальцев верхней руки. В этом упражнении легко почувствовать, как удлиняется связь от ладони до стопы. Почувствуйте как работает упражнение в обрасти ребер, в подмышечной зоне. Попробуйте почувствовать движение жидкостей, вспомните свои ощущения от упражнения «Я обнимаю мир» и сравните с ощущениями от «Я достаю небо». Это упражнение похоже на естественное движение проснувшегося человека, который потягивается. Если вам хочется усложнить движение, то вставайте на носочек (на полу пальцы), тогда ко всем эффектам добавится и балансовая составляющая. Регулярное выполнение этого упражнения избавит вас от межреберной невралгии и других заболеваний. Изучение боковых силовых линий. Движение «достать небо» – одна рука вверх, другая вниз.3 уровня внимания на физическом уровне внимание на эмоциональном наша группа в ФБ -