Ситали пранаяма | Pro дыхание

🌿 Для охлаждения тела и эмоций 🌿 От гнева и раздражения 🌿 От стресса и тревоги 🌿 Для спокойствия ума и расслабления В ТМ канале больше информации по работе с дыханием по хештегу #дыхание ► 🎁 Подарок за подписку: подборка из трех 3-минутных техник от стресса ▶️ Запись на занятия и актуальное расписание ▶️ Мини-курс “Медитация для начинающих“ ▶️ Мини-курс “Кундалини йога для начинающих“ ▶️ 00:00 Введение 00:58 Техника выполнения 01:26 Практика #прана #пранаяма #йогадляновичков #йогадляначинающих #антистресс #медитация