Ситали Пранаяма

#видыдыхания #СиталиПранаяма Ситали Пранаяма известна своим мощным эффектом охлаждения и расслабления тела. Ум при таком дыхании становится более ясным. Это дыхание снижает температуру тела и помогает процессам пищеварения. Техника выполнения 🌿 Сверните язык трубочкой. 🌿 Вдохните через свёрнутый в трубочку язык. 🌿 Выдохните через нос. Вы можете заметить в начале горьковатый Привкус на языке. Это признак детоксификации, который со временем исчезнет.