Дыхание десяти - для памяти, энергии, магнитного поля
Сядьте в простую позу, спина прямая. Руки согнуты в локтях, предплечья расслаблены и находятся в положении как будто вы собираетесь хлопать в ладоши. Руки двигаются внутрь и наружу, но без хлопка. Когда руки двигаются внутрь, они останавливаются в 10 см друг от друга. Двигайтесь медленно и ритмично. Концентрируйтесь на энергии между вашими ладонями.
Дыхание связано с движением рук. Вдох через нос разбивается на 5 частей, выдох через рот — также на 5 частей.
На каждую часть вдоха и выдоха приходится одно движение руками к друг другу. Не прерывайте ритм движения и дыхания.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 20 секунд и прижмите как можно сильнее ладони к лицу. Выдох. Снова глубокий вдох, задержка дыхания 20 секунд, ладони как можно сильнее прижать к сердечному центру. Выдох. Глубокий вдох, задержка дыхания на 20 секунд, ладони как можно сильнее прижмите к пупочному центру. Выдохните и расслабьтесь.
Это является отличной терапией для магнитного поля вашего тела. Руки
68 views
1877
733
2 months ago 00:03:39 1
Наутилус Помпилиус - Дыхание 1995
2 months ago 00:39:10 1
Великолепная пятерка | 4 сезон | 10 серия | Смерть в подарок
2 months ago 00:05:49 1
Мы давали Присягу СССР ☭ Пробуждение советского народа ☆ Советский Союз наша Родина! ☭ 37
2 months ago 00:04:16 1
K. Melody - Подарю ему (Anton Melody remix)
2 months ago 01:00:40 2
Альфа Волны 🌟 Звуки Космоса для Медитации 🌟 Лучшая Музыка без Слов для Обучения 🌟 Массаж & Баланс
2 months ago 00:01:06 1
5) ТИГР и ЖУРАВЛЬ (Хунгар) из цикла “Ушу, Чай и Китай 2024” / БЛОК 1: КИТАЙ, г. Дэнфэн (день 1-й)
2 months ago 00:04:32 6
Рами Блект. Простая техника успокоения ума через дыхание
3 months ago 00:21:31 1
Дыхание в родах: период схваток [курс ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ]
3 months ago 00:13:04 1
упражнение на лопатку - “дровосек“
4 months ago 00:04:44 1
210 письмо о любви / Двести десятое признание в любви / 66 глава книги “777 точек G“
5 months ago 01:54:25 1
СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА?
5 months ago 00:04:00 1
«БЕСПАМЯТСТВО» ПРЕДЧУВСТВИЕ 2023. Автор — Максим Шингаркин
5 months ago 01:55:09 1
Они должны разгадать страшную тайну семьи | ФИЛЬМ В ЖАНРЕ ТРИЛЛЕР | невозможно оторваться | СМОТРЕТЬ
5 months ago 00:02:34 1
ЮЛИЯ ЩЕРБАКОВА LEGEND - ДЫХАНИЕ 2 BSH
6 months ago 08:30:21 1
ЭТА ДУШЕВНАЯ МЕЛОДРАМА ЗАХВАТИЛА ЖЕНСКИЕ СЕРДЦА! НА ОДНОМ ДЫХАНИИ. Подарок судьбы 1 - 10 серии.
6 months ago 00:01:06 1
Спасенье - в капельке тепла | Стихи | Евгения Виноградова
6 months ago 01:00:53 1
Квантовый переход мозга. Прорыв в деньгах. Проявленность. Отношения. Здоровье. Правильное дыхание
6 months ago 00:20:46 1
КАК БЫСТРО УСНУТЬ без лекарств при бессоннице? Что делать если не можете заснуть и крепко спать