Стретчінг_за участі інструктора Наталі Никитюк

СТРЕТЧІНГ - це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості різних частин тіла, що допомагають зробити м’язи еластичними, а суглоби - більш рухливими. Заняття проходить в спокійному темпі з акцентом на правильне дихання, виконуються розтягування м’язів окремих частин тіла, затримання даної пози і повернення у вихідне положення. Форма м’язів стає витонченою та рельєфною, покращується обмін речовин, зменшуються об’єми тіла.