Циркадные ритмы (биоритмы) - это процессы в организме, протекающие циклически. В течение 2 недель ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Это поможет наладить комфортный режим!
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 3.0»:
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»:
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге:
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-пове
1 view
170
39
21 hour ago 00:02:41 1
Раздражительность во время голодания: что делать?
21 hour ago 00:07:31 1
Тесто для пирогов и любой выпечки - Мой ХОДОВОЙ Рецепт! ДОМАШНИЙ ПИРОГ “Сладкий аромат“
21 hour ago 00:34:05 1
МУЗЫКАЛЬНАЯ ТАБЛЕТКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ! МУЗЫКА ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ! Евгений Прутков Стопаптека.