ТРИ простых УПРАЖНЕНИЯ для поясницы

#больвспине #здороваяспина #maxyogaru 🔷🔹 Предлагаю ➡️три простых упражнения для снятия напряжения с нижней части спины. 🔸Основная причина болевых, дискомфортных ощущений в пояснице,- это гипертонус мышц спины. Правильное, внимательное выполнение данных упражнений, хорошо выполняют задачу снятия излишнего тонуса, декомпрессии. ‼️Особенно важно следить за правильным ДЫХАНИЕМ во время выполнения упражнений. _________________________________________ 🔹Мой сайт🔹 🔹Instagram🔹 🔹VK🔹 🔹 Telegram🔹