1. Медитация-основа на расслабление, релаксацию и навык медитации.

Эта медитация поможет Вам полностью расслабиться и погрузиться на более глубокий уровень работы мозга. Она также является основой для всех последующих медитаций. Если вы будете делать ее регулярно, то очень скоро ваше тело и сознание привыкнут расслабляться быстро, на 1-2-3 вдоха и выдоха. Примите удобное положение сидя или лежа и запустите трек. - десятки авторских медитаций и техник для комфортного саморазвития в открытом доступе