Как пробежать полумарафон, бег трусцой!

как пробежать полумарафон, или дистанцию в 21 км.самые основные напуствия для начинающих бегунов, и просто любящих бег людей! да абсолютно всем кто бегает или хочет бегать с данным приложение Adidas от Рунтастик, вот ссылка на мой профиль добавляйтесь в друзья всегда будем рады вам подсказать и рассказать ! а так же поддержим вас на онлайн тренировках!