Физическая культура 6 класс (Урок№20 - Лёгкая атлетика: эстаф. бег, бег с преодолением препятствий.)

Физическая культура 6 класс Урок№20 - Лёгкая атлетика: эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, кроссовый бег. Победа в легкоатлетической эстафете зависит от умения каждого спортсмена команды сочетать высокую скорость бега с наименьшими затратами времени на передачу и приём эстафетной палочки. Результат в беговых дисциплинах зависит от индивидуального владения техникой бега. мы узнаем: какие существуют виды эстафетного бега, какие препятствия преодолевают бегуны на дистанциях; мы научимся: выбирать упражнения для овладения техникой приёма и передачи эстафетной палочки, преодоления препятствий; мы сможем: применять упражнения для овладения техникой эстафетного и кроссового бега. Сегодня вы узнали, где проводятся различные виды эстафетного бега, от каких важных моментов зависит результат всей команды, какие упражнения нужно выполнять, чтобы осуществить приём-передачу эстафеты на высокой скорости. Техника движений в беге с препятствиями и кроссе меняется в зависимости от характера грунта; способ преодоления естественных и искусственных препятствий — наступая или прыжковым бегом — выбирается в соответствии с их особенностями. При освоении элементов и движений соблюдают правила: разучивание каждого элемента осуществляется постепенно; между повторениями упражнений делается непродолжительный отдых; в самостоятельные занятия включают только хорошо изученные движения. Рекордсмены в беге с препятствиями Самым первым рекордсменом на дистанции 3000 м. с препятствиями был венгерский легкоатлет, Шандор Рожньон. В 1954 году на первенстве Европы в Берне был зафиксирован лучший в мире результат 8 мин. 49,6 сек. Среди выдающихся бегунов на длинные дистанции отметим кенийского легкоатлет Хенри Роно. Этот бегун в 1978 году установил 4 мировых рекорда в течение 81 дня. Мировые рекорды были установлены на дистанциях 3000 м., 5000 м., 10 000 м., 3000 м. с препятствиями. Питер Коэч — кенийский легкоатлет, в течение трёх лет был обладателем мирового рекорда на дистанции 3000 м. с препятствиями, установив его в 1989 году со временем 8 мин. 05,35 сек. Серебряный призёр Олимпийских игр 1996 года из Кении Мозес Кипкоре Киптануи впервые в истории пробежал 3000 м. с препятствиями быстрее 8 минут. Кроме этой дистанции, он был рекордсменом на дистанциях 3000 м, 5000 м. В настоящее время обладателем мирового рекорда в беге на 3000 м. с препятствиями является Саиф Саид Шахин из Катара. 3 сентября 2004 года он быстрее всех пробежал дистанцию и показал время 7 мин. 53,63 сек.