10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! —
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня мы пройдем честные 10000 шагов дома. Эта кардио тренировка для похудения является отличным вариантом ходьбы для похудения, особенно для людей с лишним весом. Основоположницей такого формата тренировок - представительница Америки - Лесли Сансон. Сегодня мы сделаем подобную тренировку - “Ходьба с Лесли Сансон на русском языке“, тренировка не сложная, но вам придется попотеть. Ориентировочно за такую тренировку можно сжечь 500 калорий, все будет зависеть от вашего веса, особенностей организма, и, конечно же, интенсивности выполнения данной тренировки. А теперь поехали!
Тайминг:
00:00 приветствие
01:11 начало тренировки
09:31 1000 шагов
17:52 2000 шагов
26:13 3000 шагов
34:34 4000 шагов
42:55 5000 шагов
51:16 6000 шагов
59:37 7000 шагов
0
1 view
2482
941
1 year ago 00:03:03 23
10000 шагов
3 years ago 00:06:32 31
“10000 шагов к жизни“
3 years ago 00:02:51 52
10000 шагов к жизни
1 year ago 00:02:23 20
«10000 шагов к жизни»
3 years ago 00:03:29 32
Акция 10000 шагов
3 years ago 00:01:44 16
Акция 10000 шагов к жизни 2021 /Краснохолмский/
1 year ago 00:30:09 63
10000 шагов ДОМА! Тренировка для похудения. БЕЗ прыжков!
3 years ago 00:00:42 12
ЖЕЛЕЗНОГОРЦЕВ ПРИГЛАШАЮТ ПРОЙТИ 10000 ШАГОВ
5 years ago 00:01:43 33
10000 тысяч шагов в день
10 years ago 00:02:41 88
ВШ ПУИМ 10000 ШАГОВ
5 years ago 00:04:24 10
10000 шагов ведут к здоровью | Свои новости
3 years ago 00:01:31 108
ПРОЕКТ «10000 ШАГОВ К ЖИЗНИ» ПРОДОЛЖАЕТСЯ
5 years ago 00:03:17 87
Нужно ли проходить 10000 шагов в день? | Plushkin
3 years ago 00:22:38 54
10000 ШАГОВ ДОМА! Кардио тренировка в стиле ЛАТИНА.
6 years ago 00:03:13 75
10000 шагов дэмо видео
3 years ago 00:03:23 13
Акция «10000 шагов» и забег «Parkrun» на стадионе «Спартак»
3 years ago 00:03:11 97
ГТРК СЛАВИЯ 10000 шагов к жизни 05 04 21
2 years ago 00:02:49 35
10000 шагов к здоровьюСольТВ
4 years ago 00:33:38 16
10000 шагов БЕЗ ПРЫЖКОВ!
3 years ago 00:05:23 14
Физическая активность дома. На пути к 10000 шагам
5 years ago 00:02:24 21
Праздник “10000 шагов к здоровью“
3 years ago 00:02:32 36
10000 шагов в Суворовком парке 4 апреля 2021
5 years ago 00:11:21 42
Мензелинск присоединился к Всероссийской акции “10000 шагов к жизни“