Тренировка в зале

Первый комплекс: 5 кругов 5 становых тяг 5 приседаний 5 русских махов гирей 5 американских махов 5 рывков на каждую руку 1 минута отдых Второй комплекс: 3 круга Скручивание с мячом 12 повторений Складка 15 повторений Уголок 10-15 секунд Без отдыха